Cruz Roja pone a disposición de la población, un dispositivo para prevenir los efectos del descenso extremo de las temperaturas a través de un CENTRO DE CONTACTO
Llamando al 902 22 22 95 recibiremos toda la información referente a esta campaña, conoceremos la previsión del tiempo, recibiremos consejos para prevenir las consecuencias del frío y cómo actuar en caso de congelación o hipotermia, y para aquellos mas vulnerables ante esta situación, un servicio de AGENDAS TELEFÓNICAS PERIÓDICAS.
Los colectivos de mayor riesgo son las personas mayores, los recién nacidos y los lactantes, personas sin recursos o sin hogar, trabajadores temporeros que no disponen de vivienda en condiciones adecuadas, personas que padecen algunas enfermedades agudas (infecciones respiratorias), crónicas (toman cierta medicación), personas con movilidad reducida, agotamiento físico, los que practican deportes al aire en zonas frías, etc….
Cruz Roja recomienda evitar exposiciones prolongadas al frío y al viento, abrigarse bien, especialmente la cabeza, cuello, pies y manos, procurar permanecer seco, hacer comidas calientes que aporten energía (legumbres, sopa, pastas), bebidas calientes (té, leche, cacao),
Además hay alimentos que ayudan a aumentar la temperatura corporal como frutos secos, especias como la canela, el clavo, el jengibre, la pimienta, ajo, cebolla y cualquier vegetal.
Es casi obligatorio tomar gran cantidad de vitamina C, ésta se encuentra sobre todo en los cítricos como la naranja, mandarina, kiwis, etc… Las mejores verduras del invierno son la calabaza que aportan gran cantidad de vitamina A, las alcachofas que poseen hierro en cantidad importante, el repollo que aporta gran cantidad de potasio.
Tener cuidado con las estufas de leña y gas para evitar riesgos de incendios o intoxicación por monóxido de carbono.
Consulte con su médico sobre la posibilidad de vacunarse contra la gripe. Para más información: www.sp.san.gva.es/rvn/campanas.htm
Si tiene que salir prestar atencíon a las emisoras locales de radio o TV para obtener información de Protección Civil y del Instituto Nacional de Meteorología y si tiene que desplazarse en coche, infórmese del estado de las carreteras y siga los consejos de la DGT en: www.dgt.es
SIEMPRE NOS QUEDARÁ CRUZ ROJA -GRACIAS