La Generalitat alerta sobre temperaturas extremas (Ola de Calor) en los municipìos de Aspe y Novelda (Nivel Naranja)

En una nota remitida por la Generalitat Valenciana (Consellería de Sanitat), nos recomienda informar a nuestros lectores de la «Ola de Calor» con temperaturas extremas en los municipios de Aspe y Novelda.

Las recomendaciones para la población en general y los grupos de riesgo en particular, son las siguientes:

– Aumentar la ingesta de líquidos, de 7 a 8 vasos de agua diarios

– Incrementar la ingesta de alimentos líquidos, como sopas, gazpachos, zumos, leche, infusiones, helados, etc.

– bebidas isotónicas, tipo Isostar o Acuarios para reponer sales minerales

– Aumentar el consumo de frutas, especialmente aquellas más acuosas, como el melón, sandía, piña, peras de agua, etc.

– Incrementar el consumo de verduras en general, priorizando las verduras crudas en forma de ensaladas.

– Evitar comidas demasiado copiosas y alimentos muy condimentados y elaborados con salsas, fritos o rebozados.

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